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如何计算排卵期?教你2个简单方法来监测排卵时

时间:2019-05-05 17:53来源:未知 作者:admin 点击:
有备孕打算的朋友,在月经干净后,就会开始打算着努力要个宝宝,有心的朋友们就会精心调养自己的身体,就希望可以顺利要个宝宝。因此,很多备孕的朋友就会非常关心一个问题,

  有备孕打算的朋友,在月经干净后,就会开始打算着努力要个宝宝,有心的朋友们就会精心调养自己的身体,就希望可以顺利要个宝宝。因此,很多备孕的朋友就会非常关心一个问题,那就是月经后几天比较容易怀孕呢?

  女性的排卵期跟月经关系非常地密切,两者的周期都是一个月1个周期,而排卵一般发生在两次月经中间。虽然女性的月经周期有长有短,但是排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。所以最通常的做法就是用月经推算法来计算排卵期。那具体要怎么推算呢?我们来了解一下。

  对于平时月经周期比较正常的女性一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间一加,就是排卵期。

  比如说,月经周期按30天来算,这次月经来潮的第1天是9月1日,那么下次月经来潮就是10月1日,再从10月1日倒数14天,那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。

  对于平时月经不太准时的女性,也可以用月经推算法来测算排卵期,不过计算稍微费点精神,不过为了未来的宝宝,都是值得的。这时候,排卵期的计算方式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26),所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

  用排卵试纸测算是否排卵,价格非常低廉,准确率也比较高,也非常方便,是女性自测排卵期的很好的方法。

  女性可以在月经干净后的第三天开始测,每天测一次,直到试纸显示逐渐转强,再增加测试的频率,每隔4小时测一次,尽量测到强阳,排卵发生在强阳转弱的时机,在此期间同房最容易受孕。

  在用排卵试纸测试的时候,一定要用洁净、干燥的容器收集尿液,切忌使用晨尿,最好是在早上10点或者晚上8点,坚持在月经干净后的第3天后开始每天坚持在同一时间采集尿液测试,注意在收集尿液前2个小时内减少水分摄入,因为这样会稀释尿液,是的黄体生成激素(LH)高峰值的检测。

  用排卵纸测试的用法很简单,持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中,约三秒钟表后取出平放,10-20分钟观察结果,结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。坚持测试几天,一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明您将在24-48小时内排卵。在排卵前3天至排卵后3天内同房都有怀孕的可能。测到两条杠,就可以在排卵当天同房,因为精子的存活时间有48-72小时,所以可以隔一天再同房一次。

  基础体温是指早晨刚醒来时的体温。基础体温计可以在药房购买到,每天造成坚持在同一个时间起床,早上起来之后先不刷牙洗脸上厕所,眼睛睁开后先拿出基础体温计放在嘴里,你的基础体温在排卵前基本上是在36.2~36.5℃之间。在排卵后的两三天内,由于荷尔蒙的变化,你的基础体温会升高0.27~0.8℃,这种情况至少会一直持续到你的下次月经来潮时。

  基础体温计跟一般的体温计不同,它能够显示你的体温的细微变化,一般你在购买的时候都会附带一张体温表格,如果有需要可以多复制几份,因为备孕是一个不确定的过程,可能一次就中,也可能要付上好几个月的努力。有可能在连续的记录中,你会发现自己的基础体温在个别天里升高了,但如果不是持续偏高,那么你可能还没有排卵。如果你怀孕了,那么你的体温就会在整个孕期里一直偏高。

  如果你连续记录了好几个月自己的基础体温,观察一下你记录下来的数据,你会发现你的基础体温会根据生理周期有一定的规律。但是用基础体温的方式,只能提示排卵已经发生,并不能准确地知道排卵将在什么时候发生,而且,基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化。

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